Chicago.- Todos sabemos que alguien ha estado tomando precauciones adicionales durante la pandemia: ese amigo que se niega a salir o viajar o un miembro de la familia que se preocupa por usar máscaras para lavarse las manos.
Evitar el riesgo y la exposición es comprensible. ¿Qué sucede si esa persona contrae Covid-19? Los expertos dicen que, además del desafío físico, la vergüenza y la culpa que sienten algunas personas por ser juzgadas es un fenómeno real.
“Nos vacunamos. Entonces, trabajando en casa, pensé: ‘Está bien, tengo mucha menos exposición’”, dijo Angelique Atwell, madre, esposa y entrenadora de vida.
Durante casi dos años, Atwell tomó precauciones para evitar contraer Covid-19. Pero, justo antes de Navidad, cuando las cosas comenzaron a abrirse en su estado natal de Texas, la mujer de 28 años, que estaba completamente vacunada, se infectó.
“Creo que hay un extraño, sí, como un estigma por tenerlo”, dijo Atwell. “Es casi vergonzoso cuando tienes que decirle a la gente”.
Con un aumento en los casos que establece récords en muchas partes del país, a muchos estadounidenses que se han puesto mascarillas, se han distanciado socialmente y se han vacunado completamente a conciencia les resulta más difícil escapar de Covid-19. Y eso está conduciendo a lo que los expertos han denominado “vergüenza Covid-19”.
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“Creo que la parte de la vergüenza es que a las personas les preocupa cómo las ven los demás, no solo su culpa personal por las decisiones que tomaron, sino cómo se están contagiando de Covid-19”, dijo la Dra. Sheehan Fisher, psicóloga y profesora asistente de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern.
Ella dice que en los últimos meses, está viendo a más pacientes lidiando con el fenómeno de la “vergüenza Covid-19”.
“Les preocupa que otros puedan ver su enfermedad o que reciban ese diagnóstico como un indicador de su actividad social o incluso, a veces, que se haya enredado con la política”, dijo Fisher.
Para muchas personas, como Atwell, que tuvo cuidado durante la pandemia al evitar viajes, grandes reuniones e incluso alejarse de amigos y familiares, contraer Covid-19 les llena la cabeza con preguntas angustiosas.
“¿A quién he visto? ¿A quién debo decírselo? ¿Dónde estaba yo sin una máscara? ¿A quién podría haber expuesto potencialmente? Y entonces, eso pasó por mi mente, realmente espero no haber expuesto a nadie”, dijo Atwell.
Los expertos dicen que es importante mantener las cosas en perspectiva.
Comprenda que contraer Covid-19 no es igual a imprudencia. A pesar de estar vacunado, reforzado y usando máscaras, todavía existe el riesgo de contraer el virus. No puedes controlar lo que piensan los demás y es importante no sobrecompensar.
“Porque entonces eso puede conducir a otros problemas de salud mental en los que están tan aislados o tan ansiosos, o te sientes triste porque comienza a convertirse en un problema mayor”, dijo Sheehan.
Atwell, quien también es coach de vida , dice que para ella era importante darse un poco de gracia.
“Tuve que decirme a mí mismo, ‘No eres moralmente malo o malo por hacer esto’. No es como, ‘Oye, salí intencionalmente con la intención de enfermarme y luego exponer a otras personas’”, dijo.
Y para aquellos que no se han enfermado con Covid-19, los expertos dicen que también deberían extender algo de gracia al ser menos críticos y no asumir que alguien que se enferma es necesariamente irresponsable.
